Dėl antsvorio kaltas diržas!

Categories HumorasPosted on

belt_2689094b

Sakykit ką norit, na bet tikrai jis ir daugiau niekas! Galima kaltint save patį, kad negali atsispirt pamatęs ant stalo sočią vakarienę, gali kaltint save, kad negali nurimt nesuvalgęs keliolikos saldainių… Bet gi karts nuo karto visu tuo pasimėgaut nėra jokios nuodėmės! Kam mums nervintis, graužti save dėl valios trūkumo, jei ne mes dėl viso to kalti? Čia juk diržas mums turi pasakyti kada reikia sustoti ir dieną kitą susilaikyti nuo kaloringo maisto. O juk dviems dienoms pas visus ryžto pakanka!

Prieš metus kitus gerai pasportavęs svėriau nei daug nei mažai – 70 kg. Krentant svoriui, trumpėjo ir mano diržas. Pasiekęs norimą rezultatą intensyviai sportuoti lioviausi, o diržas taip ir liko patrumpintas. Kol jis buvo, mano svoris svyravo tai aukštyn, tai žemyn po kokius 2 kg. Kai tik pajusdavau, kad diržas jau įsitempęs iš karto imdavausi priemonių ir po kelių dienų vėl viskas tvarkoje. Ir taip apie 2 metus.

Prieš keletą mėnesių gavau dovanų naują diržą. O šis, žaltys, buvo ilgesnis, laisvesnis ir labiau į pagundas vedantis. Sutrumpinti jo nesiryžau – juk gražus ir dar naujas. Tačiau, tai buvo didelė klaida, nes niekas taip manęs ir neįspėjo, kad po truputį, po truputį vėl pradedu apvalėt. Kai naujasis diržas jau pradėjo veržti sugalvojau pasisverti. Ir net išsigandau +10 kg.

Taigi pamoka visiems, jei norit būti gražūs ir liekni, turėkit tinkamą, išdresiruotą diržą, kuris laiku jus įspės.

Kraujo donorystė Nr.: 8

Categories AsmeniškumaiPosted on

Šiandien pirmą kartą kraujo donorystės akcija buvo surengta mano darbovietėje, todėl atsisakiau Manto pasiūlymo eiti kartu su juo į CUP’ą. Buvo labai smalsu pamatyti persigandusius kolegas laukiant eilėje. Ir mano smalsumas buvo patenkintas. Atėjus numatytu laiku prie posėdžių salės, jau eilutėje nerimastingai laukė kelios kolegės. Kraują nuleisdinėti turėjo nuo 10:00, tačiau paruošiamieji darbai šiek tiek užtruko ir į salę buvome įleisti gal po kokių 10-15 min.

Tik įėjus į salę akis užkliuvo už dviejų staliukų – ant vieno arbata su sausainiais ant kito dovanėlės. Jau iš karto donorų organizatorė pasiūlė apsispręsti ką norėsime pasiimti dovanų. Mano akis iš karto užkliuvo už dar nematytų puodelių, todėl negalėjau apsispręsti – rinktis jį ar, kaip visada, bilietą į kiną.

Kadangi anketas visi jau buvome atsispausdinę ir užsipildę iš anksto, tai visas registravimosi ir patikrinimo procesas ėjosi greitai. Šiandien sužinojau keletą naujų dalykų. Vienas jų, kad hemoglobinas nuo išgerto vandens kiekio nepriklauso. Anksčiau eidavau į NKC tik ryte išgėręs vieną puodelį arbatos ir manydavau, kad tik dėl šios priežasties galiu pažeminti Mantą hemoglobino kare, tačiau šiandien sužinojau, kad ir visai nesukčiaudamas, galiu jį įveikti. Jau geros dvi savaitės vartoju daug skysčių – išgeriu nemažiau kaip 1,5 litro vandens į dieną, šiandien taip pat daug gėriau, o hemoglobinas 153!

Prisėdus prie gydytojos pasimatuoti kraujospūdžio, ji iš karto keistai į mane pažiūrėjo – pasirodžiau perbalęs (matyt dėl apšvietimo). Pamatavusi kraujospūdį, ji dar pasiteiravo manęs dėl svorio, kuris nuo pirmosios donorystės yra nemažai padidėjęs ir kadangi nebuvo niekada atnaujintas, tai tikrasis svoris daktarei atrodė per didelis, todėl į anketą įrašė šiek tiek sumažintą. Dar rekomendavo svorio nemest badaujant, o sportuojant valgyt virtas bulves, kopūstus ir lašinius, kad nereikėtų naudot jokių papildų.

Kraujas, kaip visada, iš mano venos bėgo nesispyriodamas, todėl gan greitai prileidau reikiamą kiekį ir ėjau rinktis dovanų. Organizatorei paklausus ko norėčiau – puodelio ar bilieto, juokais pasakiau, kad noriu abiejų, o ši rimtai priėmusi, man į krepšelį įdėjo ir bilietą, ir puodelį! Ir dar pagyrė, kad esu donoru jau aštuntą kartą. Be puodelio ir bilieto į kiną dar gavau tušinuką, šokoladą ir mažą pakelį obuolių sulčių.

Besišnekučiuojant su organizatore sužinojau dar vieną įdomų dalyką. Donoro pensija yra skiriama ne vien tik už 40 kartų davus kraują. Reikia taip pat aktyviai dalyvauti kraujo donorystės veikloje pvz.: organizuojant tokias akcija, kaip kad pas mus darbe. Taip pat, berods nuo 2020 m. kraujo donorystė bus tik nemokama, todėl gali nebelikti šios pensijos. Nors, kita vertus čia diskutuotinas klausimas, nes juk reiks kažkaip skatinti donorus.

Kita kraujo donorystė planuojama ~2015.03.22, o atidavus kraują skysčius organizme atstatyti planuojame alumi. Kas norit prisijungti, rašykit komentaruose savo el. paštą.

Atsinaujinęs Impuls+

Categories AsmeniškumaiPosted on

impuls

Po ilgesnio laikotarpio apsilankiau atsinaujinusiame Impuls+ sporto klube. Labiausiai nudžiugino nauji „išmanieji“ treniruokliai. Praktiškai ant visų treniruoklių galima pastebėti lipdukus su QR kodais ir ženkliuku reiškiančiu, kad jame yra NFC.

20150111_145354

Pirmiausia į telefoną reikia parsisiųsti programėlę „LF connect“. Tuomet prilietus telefoną prie nurodytos vietos ar nufotografavus QR kodą, telefone įsijungia video, kuriame pademonstruojama, kaip taisyklingai su juo atlikti pratimus. Visame Impuls’e veikia nemokamas Wi-Fi, tai nereikia jaudintis dėl išnaudotų interneto duomenų mokomųjų filmukų žiūrėjimui. Taip pat treniruokliai patys skaičiuoja kiek kartų atlieki pratimą, bei kiek tam sugaišti laiko. Neatliekant pratimo 5 sekundes įsijungia laikmatis, kuris skaičiuoja poilsio tarp serijų laiką. Pastaroji funkcija man itin naudinga, nes ne visada pavykdavo įžiūrėti sieninius laikrodžius.

NFC tag’ai – kad gyventi būtų paprasčiau

Categories TelefonaiPosted on

20150104_154812

Galaxy S5 – pirmasis mano telefonas su NFC. Galaxy S šeimos telefonai jau nuo Galaxy S2 plus(?) turėjo šią technologiją. Kadangi ankščiau turėjau paprastą Galaxy S2, tai buvau savotiškai nuskriaustas neturėdamas NFC, nes iš esmės Galaxy S2 nors ir didesniais nei plus’o raumenimis, tačiau NFC neturėjo.

NFC – tai nedideliame nuotolyje veikiantis bevielis ryšys. Ši bevielio ryšio technologija gali būti pritaikyta daug kur, pvz.: mokėjimuose (mano mėgiamas, bet apie save vis rečiau primenantis ir populiarumo nerandantis Mokipay, taip pat veikia NFC pagrindu), dalinantis failas ar pan.

NFC tag’ai – tai tokie lipdukai, kurie labai patinka visokiems tinginiams, arba tokiems technologijų ir patogumų mėgėjams kaip aš. Jie veikia panašiai kaip ir QR kodai (tik fotografuoti nieko nereikia, užtenka priglausti) – juose galima įrašyti kokią nors informaciją ir vėliau nuskaityti telefonu, pvz.: galima tag’e įrašyti, kad jį palietus, telefone būtų įjungta navigacija ir lipduką priklijuoti kur nors automobilyje. Arba darbe ant stalo priklijavus lipduką galima nustatyti, kad telefone būtų nutildyti garsai… žodžiu fantazijos reikalas.

Galaxy S5 atveju kaip trūkumą norėčiau paminėti tai, kad jis neturi jokios įdiegtos programos, su kuria būtų galima įrašinėti įnformaciją į tag’us. Aišku, jų pilnas Google Play, bet toks dalykas jau turėtų būt įdiegtas, kai pirmą kartą įjungi telefoną – man visada maloniau naudotis programomis, kurias siūlo telefono gamintojas. Pavyzdžiui, S Health programa tikrai nesinaudočiau, jei man būtų reikėję ją parsisiųsti, o dabar ji nuolat veikia mano telefone.

Siūlyčiau parsisiųsti keletą programėlių tag’ams, nes jos išsiskiria savo funkcionalumu.