Sąžiningai sportavau nuo rugpjūčio pabaigos iki gruodžio vidurio maždaug. Tuo laikotarpiu nepraleidau nei vienos treniruotės. Bet atėjo ir praėjo šventės, kai laiką leidau gimtinėje, tada sugrįžus į Vilnių pasigavau peršalimą… Žodžiu nesitreniravau gerą mėnesį.
Read more „Kaip pradėti sportuoti, kad neskaudėtų raumenų“Kategorija: Sportas
Įspūdžiai apie sporto klubus, maisto papildus, sporto programas…
Sporto progreso stebėsena
Kodėl daugeliui nepavyksta pasiekti savo tikslų? atsakymas paprastas – jie nestebi savo progreso ir nežino ar rezultatai eina geryn, nesikeičia, o gal apskritai – rezultatų kreivė eina žemyn. Nežinant kur link eina rezultatai motyvacija greitai krenta, ir tikslų siekimas apskritai tampa nebeįdomus. Turiu puikų to pavyzdį – savo svorio pokyčio stebėjimą.
Read more „Sporto progreso stebėsena“Ir vėl į Gym’ą…
Kažkur maždaug jau lygiai metai, kai nebuvau sporto klube. Kai susitvarkiau ir pradėjau važinėti paspirtuku, tai sutapo, kad po to daugiau į sporto klubą ir nėjau. Planavau grįžti sportuoti sausį, tačiau nepavykus gauti gerų sąlygų noras sportuoti praėjo.
Read more „Ir vėl į Gym’ą…“Galaxy Watch Active
Naudojausi Startos laikrodžiu, džiaugiausi, bet Gear Fit2 sentimentus vistiek jaučiau. Stratos – geras laikrodis, labai gražus, tačiau aš jį labiau įsivaizduoju ant kokio nors bėgiko rankos. Man, vis dėlto, svarbiau funkcionalumas ir malonus valdymas, todėl nusipirkau Galaxy Watch Active.
Read more „Galaxy Watch Active“Lympo – programėlė, kuri privers vaikščioti
Pastarąją savaitę vaikštau kasdien, ir nesvarbu, kuri savaitės diena, ir kiek šalčio rodo termometras. Į darbą nuvažiuoju troleibusu, tačiau po darbo į namus 5-6km einu pėsčiomis. Įdomu kodėl?
Read more „Lympo – programėlė, kuri privers vaikščioti“Lympo Space – išmanių treniruoklių salė
Gal prieš kokias dvi savaites Facebooke pamačiau Antano Guogos įrašą apie Lympo Space išmanių treniruoklių salę. Tada ji manęs per daug nesudomino, nes pamaniau, kad anokia čia naujiena, juk ir Impuls+ A. Vienuolio gatvėje turi išmanius treniruoklius. Tai pats ir nebūčiau sumąstęs ten nueiti. Bet sulaukiau žinutės iš Beatos, kuri užsiregistravo nemokamai treniruotei ir pasiūlė tą patį padaryti ir man. Na, dviems smagiau, pamaniau, tai užsiregistravau ir aš.
Read more „Lympo Space – išmanių treniruoklių salė“Kas naujo mano sporte
Pirmiausia pradėsiu nuo išmoktos pamokos. Ji nėra nauja ir niekam nežinoma, bet dažnai visų užmirštama. Taigi kaip ir visur kitur, taip ir sporte – norint pasiekti rezultatų, reikia kantrybės. Ir nieko čia paskubinti nepavyks. Bet apie viską nuo pradžių.
Samsung Gear Fit2 – rimčiausia mano apyrankė
Jums yra tekę pamesti savo kokį nors account’ą? man teko. Pamečiau jį tokiu keistu būdu: teko telefone per naujo įdiegti Mi Fit programėlę, ir bandant prisiloginti vis pasirodydavo pranešimas, kad netinka slaptažodis, o kartais, kad toks el. pašto adresas ar telefono numeris neregistruotas. Na ok, užsiregistruosiu iš naujo. Pavyko puikiai. Prisiloginu, bandau suporuoti telefoną su Mi band2 apyranke ir gaunu pranešimą, kad suporuoti nepavyks, nes ji suporuota su kitu account’u. Taigi Mi Band 2 tapo tiesiog paprastu žingsniamačiu/laikrodžiu. Todėl pradėjau galvoti apie kokią kitą apyrankę. Read more „Samsung Gear Fit2 – rimčiausia mano apyrankė“
Endomondo – mėgstantiems sportuoti
Endomondo – tai bene geriausia programa mėgstantiems sportuoti. Norint pradėti naudotis šia programa reikia turėti išmanųjį telefoną su GPS ir aktyvuotu internetu, nes jums bėgant ar važiuojant (ar užsiimant kita veikla) esate sekami GPS pagalba ir vėliau įveiktas maršrutas patalpinamas į internetą. Endomondo pritaikyta daugeliui telefono modelių, detalus telefonų sąrašas yra pateikiamas oficialiame programos puslapyje www.endomondo.com
Pradžia
Pirmiausia programą reikia atsisiųsti ir įdiegti į telefoną. Naudojantys telefonus su Android ir Symbian operacine sistema, programą galite nemokamai atsisiųsti iš programų parduotuvės. Ją įdiegus reikia užsiregistruoti. Registruojantis tereikia įvesti savo elektroninio pašto adresą ir slaptažodį.
Bandymas
Įjungus programą reikia pasirinkti kokiu sportu užsiimsite (aš pasirinkau važiavimą dviračiu) ir palaukti kol ji suras GPS palydovus. Programai reikalingas ir internetas, kad pabaigus sportuoti rezultatai būtų perkelti į interneto puslapį. Paspaudus mygtuką START galite pradėti.
Važiuojant (bėgant, einant…) telefono ekrane galite matyti laiką, kurį praleidote sportuodamas, judėjimo greitį, įveiktą atstumą, sudegintas kalorijas (kad matytumėt sudegintas kalorijas programoje reikia nurodyti savo svorį). Jei turite telefonui skirtą pulso matuoklį, jį prijungus duomenys apie širdies plakimą bus įtraukti į bendrą statistiką. Programa taip pat balsu pranešinėja kiek kilometrų yra įveikta. Pabaigus sportuoti spaudžiame mygtuką END ir programa visus duomenis perkelia į interneto puslapį.
Ką matome internete
Prisijungus prie Endomondo puslapio, pirmiausia pamatome lentelę su to mėnesio sportavimo įrašais:
o žemiau google maps žemėlapyje mūsų įveiktas maršrutas:
taip pat pateikiamos ir kreivės nurodančios (mano atveju) važiavimo greitį ir aukštį (įkalnes, nuokalnes) :
Ir pabaigai…
Internete taip pat galima kviesti draugus naudotis programa ir su jais varžytis, mesti iššūkius… Galima išbandyti kitų įveiktas trasas, stengtis pagerinti savo laiką… Daugiau apie šią programą sužinosite ją išbandę 🙂
Endomondo skatina sportuoti, įveikusieji didžiausius atstumus gali laimėt prizus – sportinę aprangą, kuprinę… Net ir nelaimint prizų sportuot naudojant šią programa tikrai smagu, ir nenuobodu.
Apžvalga nėra išsami, nes šios programos dar iki galo neišnagrinėjau, bet bendrą vaizdą susidaryt, manau, galit 🙂