Artėjantis 100 kilometrų žygis pajūriu ir naujas iššūkis…

Categories AsmeniškumaiPosted on

Žygis pajūriu

Šį pavasarį eidamas paskutiniuosius savo žygio pajūriu kilometrus keikiausi ir mintyse kartojau, kad daugiau į jokius panašius žygius gyvenime neisiu. Tačiau pūslėms ant pėdų užgijus ir praėjus kojų skausmams pradėjau dėliotis kitų metų žygio planus. Ir kuo tas žygis arčiau tuo didesnis entuziazmas viduje verda. O jį dar labiau sustiprino žygio organizatoriaus TrenkTuro sukurtas įvykis facebooke ir trumpas filmukas su praėjusio žygio įspūdžiais:

Filmuko pabaiga atskleidžia būsimo žygio datą – 2016.05.14 ir šokią tokią naujieną – žygeiviams-naujokams bus galima pasirinkti 25 km ilgio žygį. Manau, tai padidins žygeivių skaičių. O ir šiaip, kai kurie žmonės iš mano aplinkos išklausę mano įspūdžius, šiuo žygiu susidomėjo ir kitais metais taip pat bandys jį įveikti.

Tai va, toks sugrįžimas mintimis į žygį vis verčia prisiminti tuos nueitus ir, svarbiausia, nenueitus kilometrus. Kitais metais TIKRAI nueisiu tuos 71 jau įveiktus ir papildomai dar 29.

Pasiruošimą kitų metų žygiui, jau galima sakyti pradėjau ir pasimokęs iš savo klaidų, jau žinau ką kitais metais darysiu kitaip:

  • Žygyje labai svarbu tinkama avalynė, ir žinau ką reiškia einant sušlapti kojas. Todėl dabar ieškau patikimų, vandeniui atsparių batų. Beje kojinės taip pat svarbu reikės įsigyti žygiui tinkamas.
  • Šiemet nuvylė kojų raumenys, todėl jau dabar juos stiprinu sporto klube bėgiodamas ir atlikdamas pratimus treniruokliuose.
  • Iki žygio likus keliems mėnesiams reikės daugiau dėmesio skirti vaikščiojimui ir bent kartą į savaitę nueiti bent po ~50km.
  • Manau būtų naudinga žygyje turėti amino rūgščių tablečių, teoriškai turėtų pamaitint raumenis ir taip sumažinti kojų nuovargį.
  • Tuos žudančius ~5 km nuo Girulių bunkerio iki Melnragės, manau reiks nueit ne paplūdimiu, o dviračių taku, kaip kad tai padarė kai kurie žygeiviai šiais metais. Šioks toks žygio pasilengvinimas, bet ne sukčiavimas.
  • Nežinau kodėl, bet einant vidury atkarpų nesustodavau pailsėt (sustodavau tik pasiekęs tarpinį punktą). Vis dėto dabar sustojimų reikės pasidaryti daugiau.

Jei kas nors užklydote į šį įrašą ir turit kokį patarimą – numeskit jį komentaruose.

Tobulas burgeris

Categories Nežinia kokia virtuvė, ReceptaiPosted on

20150719_183458

Atostogos prasidėjo, o kulinarinis mėnuo tęsiasi toliau. Vakar namuose kūrenosi šašlykinė, o šalia vėl kepiau mėsainius. Nuo praėjusio karto pavyko juos kiek patobulinti ir jie gavosi nuostabūs. Šį kartą pavyko nusipirkti tikrų burgeriams skirtų bandelių, sūrio ir padažo.

fe22680b-14f5-4121-9f3f-5972ce975291Taigi burgerio receptą galite rasti ankstesniame mano įraše, o čia keletas patarimų, kad kitą kartą kepant jis gautųsi dar skanesnis ir jums:

  • Mėsai pagardinti naudokite padažą. Amerikietišką Santa Maria „BBQ Sauce Kentucky Whiskey“ padažą galima patiekti šalia mėsainio, tačiau aš rekomenduoju juo patepti kepsnelį prieš kepant. Padažu ištepta mėsa tampa daug skanesnė ir traški.
  • Mėsą burgeriui galite rinktis kokią norite, tačiau riebesnė mėsa bus sultingesnė ir skanesnė, todėl tam geriausiai tiks kiauliena arba jautiena.
  • Kuo mėsa šviežesnė, tuo geriau. Geriausia išsirinkti mėsos gabalą parduotuvėje ir paprašyti, kad jį jums sumaltų.
  • Kepant mėsos paplotėlį, nespauskite jo mentele prie grotelių, nes taip tik iš jo ištekės riebalai. Dažnai varyti taip pat nereikia. Kepate tol kol apkepa viena pusė, apverčiate ir kepate kol apkepa antra.
  • Kepant mėsą, šalia, ant grotelių galima pakepinti ir daržoves (pvz.: svogūnus).

O bandelių geriausia eiti ieškoti į parduotuvę savaitės pradžioje, nes artėjant savaitgaliui jos būna iššluojamos. Laikomos šaldytuve jos savaitgalio tikrai sulauks.

Nedidelė patirtis iš šokių pamokų

Categories AsmeniškumaiPosted on

20133_1215935442465_7228897_n

Laikas nuo laiko vis tenka palankyt šokių pamokas. Dabar po ilgesnės pertraukos vėl ketinu pradėti šokti, tai kilo noras pasidalint šiokia tokia, per kelis metus sukaupta, patirtimi.

Mano manymu, lankant šokius, vienintelis svarbus daiktas, kurį reikia turėti, ir į kurį reikia investuoti, yra tinkama avalynė. Jokios specialios aprangos pradedant lankyti šokių repeticijas tikrai nereikia. O vat patogūs šokių batai, tikrai, reikalingi.

Pradžioje bandžiau šokt su lengvais paprastais batais, bet patogu nebuvo, batai trindavo, kojų padai po repeticijų „degdavo“. Po kelių šokimo mėnesių, Smorigino reklamuojamame „Puante“, nusipirkau lakinius šokių batus. Galiu pasakyt, kad nerealiai faini batai : ) Lengvi, patogūs… Tik prie kieto kulno pradžioje reikia priprast.

;

Bet tokie batai reikalauja ir specialios priežiūros. Visų pirma, lakinius batus rekomenduočiau pirkt, tik jau gerai „susišokus“ su partnere, nes jie greitai susibraižo. Viršutinės batų dalies (lakuotos odos) negalima tepti impregnantais ar batų tepalų. Reikėtų naudoti tik blizginamąsias priemones (berods sudėtyje jos turi glicerino). Šokių batai būna ir ne lakuotos odos, tai su jais mažiau vargo.

Batų padus taip pat reikia prižiūrėti. Kadangi pagaminti iš verstos odos, jie labai gerai renka dulkes nuo parketo. O jei parketas vaškuotas, tai apsivelia ir vašku. Todėl tam yra reikalingas specialus šepetėlis. Batus reikia saugoti nuo drėgmės ir nešioti medžiaginiame maišelyje (jis paprastai parduodamas kartu su batais).

Jeigu jums kyla kokių nors klausimų ar norit sužinot kur geriausia lankyt šokius – klauskit komentaruose – patarsiu : )