Sporto progreso stebėsena

Categories Asmeniškumai, MS Excel, PowerBI, SportasPosted on

Kodėl daugeliui nepavyksta pasiekti savo tikslų? atsakymas paprastas – jie nestebi savo progreso ir nežino ar rezultatai eina geryn, nesikeičia, o gal apskritai – rezultatų kreivė eina žemyn. Nežinant kur link eina rezultatai motyvacija greitai krenta, ir tikslų siekimas apskritai tampa nebeįdomus. Turiu puikų to pavyzdį – savo svorio pokyčio stebėjimą.

Read more „Sporto progreso stebėsena“

Naujas sporto klubas Žirmūnuose – People Fitness

Categories KitaPosted on

Net nepastebėjau kaip prabėgo metai ir pasibaigė mano LemonGym narystė. Tai sutapo su Velykiniu laikotarpiu, tai nusprendžiau padaryti pertrauką ir po 3 mėnesių ištiso sportavimo savaitę pailsėti. Tačiau gavosi taip, kad pailsėjau ne savaitę, o dvi, nes kai jau norėjau eiti į LemonGym’ą dėl sutarties pratęsimo, užpildžiau pajamų deklaraciją VMI. O man visuomet tenka VMI primokėti, tai ir šį kartą teko susimokėti 74 eurus. Šios neplanuotos išlaidos sugriovė mėnesio biudžeto planą todėl nebeliko pinigų narystės sporto klube pratęsimui (o judinti pinigų iš indėlio labai nesinori).

Be sporto išlaukęs savaitę, savaitgalį ėjau į paštą ir čia BŪM – visai šalia namų naujas sporto klubas . Daug arčiau namų ir daug patogesnėje vietoje nei LemonGym’as. Grįžęs į namus atsidariau jo interneto puslapį, kad pasižiūrėčiau siūlomas sąlygas ir čia vėl Būm – pirmos trys dienos sporto klube nemokamos, na t.y. išbandyti galima nemokamai. Ok, registruojuosi ir einu bandyti. Read more „Naujas sporto klubas Žirmūnuose – People Fitness“

Ką daryčiau jei nedirbčiau

Categories AsmeniškumaiPosted on

Kartą vienai pažįstamai pasakiau, kad didžiausia mano svajonė yra nedirbti ir gauti pinigus, t.y. turėti pasyvių pajamų šaltinius, kurių generuojamų pinigų užtektų pragyvenimui. Ta, pažįstama man atsakė, kad „ei, taigi būtų baisiai nuobodu, nedirbti! Ką gi veiktum per dienas?“ Na, ir aš jai papasakojau ką veikčiau. Read more „Ką daryčiau jei nedirbčiau“

GoFit – treniruotės namuose

Categories Apžvalgos, AsmeniškumaiPosted on

GoFit - treniruotės namuose

Gavau pasiūlymą išbandyti GoFit treniruočių sistemą internetu. Kadangi išbandyti kažką naują man visada įdomu, tai sutikau nedvejodamas.

GoFit, tai interneto svetainė žmonėms, kurie neturi laiko vaikščioti po sporto klubus, ir neturi jokio sportinio inventoriaus namuose. GoFit siūlo treniruotes namuose, kurios atliekamos be jokios papildomos įrangos, naudojant tik savo kūno svorį. Read more „GoFit – treniruotės namuose“

Mi Band 1S HR – geriausia iš pigiausių išmanioji apyrankė

Categories Apžvalgos, PirkiniaiPosted on

20160412_165559

Prieš porą metų buvau nusipirkęs Vidonn išmaniąją apyrankę, tačiau ji po kelių mėnesių sugedo. Ilgą laiką svajojau apie Fitbit apyrankes, tačiau jos gan brangios. Gal ir vertos tų pinigų, tačiau tikrai nesinori išleisti virš 100€, vien tam kad sužinotum kiek žingsnių nuėjai, kalorijų sudeginai ir t.t. Kitą vertus pigi apyrankė irgi neviliojo, nes Vidonn buvo nebrangi, tačiau nekokybiška, o ir dienos duomenų pateikimas buvo labai apgailėtinas. Read more „Mi Band 1S HR – geriausia iš pigiausių išmanioji apyrankė“

Dėl antsvorio kaltas diržas!

Categories HumorasPosted on

belt_2689094b

Sakykit ką norit, na bet tikrai jis ir daugiau niekas! Galima kaltint save patį, kad negali atsispirt pamatęs ant stalo sočią vakarienę, gali kaltint save, kad negali nurimt nesuvalgęs keliolikos saldainių… Bet gi karts nuo karto visu tuo pasimėgaut nėra jokios nuodėmės! Kam mums nervintis, graužti save dėl valios trūkumo, jei ne mes dėl viso to kalti? Čia juk diržas mums turi pasakyti kada reikia sustoti ir dieną kitą susilaikyti nuo kaloringo maisto. O juk dviems dienoms pas visus ryžto pakanka!

Prieš metus kitus gerai pasportavęs svėriau nei daug nei mažai – 70 kg. Krentant svoriui, trumpėjo ir mano diržas. Pasiekęs norimą rezultatą intensyviai sportuoti lioviausi, o diržas taip ir liko patrumpintas. Kol jis buvo, mano svoris svyravo tai aukštyn, tai žemyn po kokius 2 kg. Kai tik pajusdavau, kad diržas jau įsitempęs iš karto imdavausi priemonių ir po kelių dienų vėl viskas tvarkoje. Ir taip apie 2 metus.

Prieš keletą mėnesių gavau dovanų naują diržą. O šis, žaltys, buvo ilgesnis, laisvesnis ir labiau į pagundas vedantis. Sutrumpinti jo nesiryžau – juk gražus ir dar naujas. Tačiau, tai buvo didelė klaida, nes niekas taip manęs ir neįspėjo, kad po truputį, po truputį vėl pradedu apvalėt. Kai naujasis diržas jau pradėjo veržti sugalvojau pasisverti. Ir net išsigandau +10 kg.

Taigi pamoka visiems, jei norit būti gražūs ir liekni, turėkit tinkamą, išdresiruotą diržą, kuris laiku jus įspės.

Atsinaujinęs Impuls+

Categories AsmeniškumaiPosted on

impuls

Po ilgesnio laikotarpio apsilankiau atsinaujinusiame Impuls+ sporto klube. Labiausiai nudžiugino nauji „išmanieji“ treniruokliai. Praktiškai ant visų treniruoklių galima pastebėti lipdukus su QR kodais ir ženkliuku reiškiančiu, kad jame yra NFC.

20150111_145354

Pirmiausia į telefoną reikia parsisiųsti programėlę „LF connect“. Tuomet prilietus telefoną prie nurodytos vietos ar nufotografavus QR kodą, telefone įsijungia video, kuriame pademonstruojama, kaip taisyklingai su juo atlikti pratimus. Visame Impuls’e veikia nemokamas Wi-Fi, tai nereikia jaudintis dėl išnaudotų interneto duomenų mokomųjų filmukų žiūrėjimui. Taip pat treniruokliai patys skaičiuoja kiek kartų atlieki pratimą, bei kiek tam sugaišti laiko. Neatliekant pratimo 5 sekundes įsijungia laikmatis, kuris skaičiuoja poilsio tarp serijų laiką. Pastaroji funkcija man itin naudinga, nes ne visada pavykdavo įžiūrėti sieninius laikrodžius.