Naujas sporto klubas Žirmūnuose – People Fitness

Categories KitaPosted on

Net nepastebėjau kaip prabėgo metai ir pasibaigė mano LemonGym narystė. Tai sutapo su Velykiniu laikotarpiu, tai nusprendžiau padaryti pertrauką ir po 3 mėnesių ištiso sportavimo savaitę pailsėti. Tačiau gavosi taip, kad pailsėjau ne savaitę, o dvi, nes kai jau norėjau eiti į LemonGym’ą dėl sutarties pratęsimo, užpildžiau pajamų deklaraciją VMI. O man visuomet tenka VMI primokėti, tai ir šį kartą teko susimokėti 74 eurus. Šios neplanuotos išlaidos sugriovė mėnesio biudžeto planą todėl nebeliko pinigų narystės sporto klube pratęsimui (o judinti pinigų iš indėlio labai nesinori).

Be sporto išlaukęs savaitę, savaitgalį ėjau į paštą ir čia BŪM – visai šalia namų naujas sporto klubas . Daug arčiau namų ir daug patogesnėje vietoje nei LemonGym’as. Grįžęs į namus atsidariau jo interneto puslapį, kad pasižiūrėčiau siūlomas sąlygas ir čia vėl Būm – pirmos trys dienos sporto klube nemokamos, na t.y. išbandyti galima nemokamai. Ok, registruojuosi ir einu bandyti. Read more „Naujas sporto klubas Žirmūnuose – People Fitness“

Ką daryčiau jei nedirbčiau

Categories AsmeniškumaiPosted on

Kartą vienai pažįstamai pasakiau, kad didžiausia mano svajonė yra nedirbti ir gauti pinigus, t.y. turėti pasyvių pajamų šaltinius, kurių generuojamų pinigų užtektų pragyvenimui. Ta, pažįstama man atsakė, kad „ei, taigi būtų baisiai nuobodu, nedirbti! Ką gi veiktum per dienas?“ Na, ir aš jai papasakojau ką veikčiau. Read more „Ką daryčiau jei nedirbčiau“

GoFit – treniruotės namuose

Categories Apžvalgos, AsmeniškumaiPosted on

GoFit - treniruotės namuose

Gavau pasiūlymą išbandyti GoFit treniruočių sistemą internetu. Kadangi išbandyti kažką naują man visada įdomu, tai sutikau nedvejodamas.

GoFit, tai interneto svetainė žmonėms, kurie neturi laiko vaikščioti po sporto klubus, ir neturi jokio sportinio inventoriaus namuose. GoFit siūlo treniruotes namuose, kurios atliekamos be jokios papildomos įrangos, naudojant tik savo kūno svorį. Read more „GoFit – treniruotės namuose“

Mi Band 1S HR – geriausia iš pigiausių išmanioji apyrankė

Categories Apžvalgos, PirkiniaiPosted on

20160412_165559

Prieš porą metų buvau nusipirkęs Vidonn išmaniąją apyrankę, tačiau ji po kelių mėnesių sugedo. Ilgą laiką svajojau apie Fitbit apyrankes, tačiau jos gan brangios. Gal ir vertos tų pinigų, tačiau tikrai nesinori išleisti virš 100€, vien tam kad sužinotum kiek žingsnių nuėjai, kalorijų sudeginai ir t.t. Kitą vertus pigi apyrankė irgi neviliojo, nes Vidonn buvo nebrangi, tačiau nekokybiška, o ir dienos duomenų pateikimas buvo labai apgailėtinas. Read more „Mi Band 1S HR – geriausia iš pigiausių išmanioji apyrankė“

Dėl antsvorio kaltas diržas!

Categories HumorasPosted on

belt_2689094b

Sakykit ką norit, na bet tikrai jis ir daugiau niekas! Galima kaltint save patį, kad negali atsispirt pamatęs ant stalo sočią vakarienę, gali kaltint save, kad negali nurimt nesuvalgęs keliolikos saldainių… Bet gi karts nuo karto visu tuo pasimėgaut nėra jokios nuodėmės! Kam mums nervintis, graužti save dėl valios trūkumo, jei ne mes dėl viso to kalti? Čia juk diržas mums turi pasakyti kada reikia sustoti ir dieną kitą susilaikyti nuo kaloringo maisto. O juk dviems dienoms pas visus ryžto pakanka!

Prieš metus kitus gerai pasportavęs svėriau nei daug nei mažai – 70 kg. Krentant svoriui, trumpėjo ir mano diržas. Pasiekęs norimą rezultatą intensyviai sportuoti lioviausi, o diržas taip ir liko patrumpintas. Kol jis buvo, mano svoris svyravo tai aukštyn, tai žemyn po kokius 2 kg. Kai tik pajusdavau, kad diržas jau įsitempęs iš karto imdavausi priemonių ir po kelių dienų vėl viskas tvarkoje. Ir taip apie 2 metus.

Prieš keletą mėnesių gavau dovanų naują diržą. O šis, žaltys, buvo ilgesnis, laisvesnis ir labiau į pagundas vedantis. Sutrumpinti jo nesiryžau – juk gražus ir dar naujas. Tačiau, tai buvo didelė klaida, nes niekas taip manęs ir neįspėjo, kad po truputį, po truputį vėl pradedu apvalėt. Kai naujasis diržas jau pradėjo veržti sugalvojau pasisverti. Ir net išsigandau +10 kg.

Taigi pamoka visiems, jei norit būti gražūs ir liekni, turėkit tinkamą, išdresiruotą diržą, kuris laiku jus įspės.

Atsinaujinęs Impuls+

Categories AsmeniškumaiPosted on

impuls

Po ilgesnio laikotarpio apsilankiau atsinaujinusiame Impuls+ sporto klube. Labiausiai nudžiugino nauji „išmanieji“ treniruokliai. Praktiškai ant visų treniruoklių galima pastebėti lipdukus su QR kodais ir ženkliuku reiškiančiu, kad jame yra NFC.

20150111_145354

Pirmiausia į telefoną reikia parsisiųsti programėlę „LF connect“. Tuomet prilietus telefoną prie nurodytos vietos ar nufotografavus QR kodą, telefone įsijungia video, kuriame pademonstruojama, kaip taisyklingai su juo atlikti pratimus. Visame Impuls’e veikia nemokamas Wi-Fi, tai nereikia jaudintis dėl išnaudotų interneto duomenų mokomųjų filmukų žiūrėjimui. Taip pat treniruokliai patys skaičiuoja kiek kartų atlieki pratimą, bei kiek tam sugaišti laiko. Neatliekant pratimo 5 sekundes įsijungia laikmatis, kuris skaičiuoja poilsio tarp serijų laiką. Pastaroji funkcija man itin naudinga, nes ne visada pavykdavo įžiūrėti sieninius laikrodžius.

Vidonn X5 – kad judėti norėtųsi dar labiau

Categories Apžvalgos, Asmeniškumai, PirkiniaiPosted on

vidonn_health_smart_wristband_bluetooth_4.0_sports_recorder_sync_function_oled_screen7

Prasidėjo nauji metai ir vėl atsinaujino noras sportuoti, kuris nuo rudens pradžios buvo sumažėjęs iki minimumo. Todėl, kaip ir 2013 metų pradžioje, vėl nusprendžiau lankyti sporto klubą. O perskaitęs Andriaus Kleivos įrašą apie Fitbit Flex apyrankę, sumaniau išbandyti ką nors panašaus. Nes stebint dienos pasiekimus sportuoti daug įdomiau!

Taigi beklaidžiojant po kinietiškas internetines parduotuves suradau Vidonn X5 apyrankę. Panašių apyrankių prikurta yra ir daugiau, bet iš esmės visos atlieką tą patį (tik viena kita turi kažką savito).

Ką gali?

Kaip ir Fitbit Flex apyrankė Vidonn X5 atlieka analogiškass funkcijas:

  • skaičiuoja žingsnius, kalorijas, nueitą atstumą, stebi miego kokybę, rodo laiką.
  • automatiškai sinchronizuoja duomenis su PC, Mac kompiuteriais, iPhone 4S ir 5, iPad 3, Retina ir mini, iPod touch, taip pat ir su Android telefonais.
  • yra atspari vandeniui, todėl dėvėti galima visą dieną, net plaukiojant, maudantis ar lyjant…
  • patogu įkrauti USB būdu – nereikia papildomų priedų ar laidų.
  • tyliu vibravimu atlieka žadintuvo funkciją.

Fiksavimas

Smagiausia dalis – išbandymas kaip veikia

Prieš pradedant naudotis teko įkrauti apyrankės bateriją. Įkrovimas truko neilgai, gal 30 min., o su pilnai įkrauta baterija apyrankė turėtų veikt maždaug 4 paras. Visi apyrankės parametrai nustatomi kompiuteryje. Todėl įdiegęs tvarkykles, į Vidonn programą suvedžiau svorį, ūgį ir savo dienos tikslą. Laikrodis nusistato automatiškai nuspaudus mygtuką „Sinchronizuoti“.

pulseira-sports-sleep-tracking-vidonn-x5-ip67-bluetooth-10351-MLB20028264656_012014-O

Pirmai dienai nusistačiau tikslą –  nueiti 2000 žingsnių ir net nustebau kaip greitai šį tikslą pasiekiau.  Jau apie pietus apyrankėje pradėjo mirksėti mėlyna švieselė informuojanti, kad jau nužingsniavau beveik visus norimus žingsnius. Beje, niekada nepagalvojau, kad paprastą darbo dieną nueinu virš 4000 žingsnių… Įdomu ką rodys apyrankė tomis dienomis, kai lankysiuosi sporto klube, būsiu šokių aikštelėje ar vasarą, kai bėgsiu ~16 km.

Spaudant apyrankės korpuse esantį trikampį mygtuką, ekranėlyje galima matyti laiką, nueitus žingsnius ir sudegintas kalorijas. Mygtukas spaudosi labai sunkiai, todėl vargu ar šia apyranke apsidžiaugtų  merginos 🙂 Jis per sunkiai spaudosi netgi man – paspaudinėjus dažniau, net pirštą pradeda skaudėti, nors ilgainiui prie to priprantama.

Taigi apyrankė ne tik skaičiuoja žingsnius, bet ir analizuoja judesius miegant. Ji veikia trim rėžimais – įprastiniu, laikinu ir miego. Laikinas rėžimas apyrankėje aktyvuojamas 3 sekundėms įspaudus mygtuką. Miego rėžimas aktyvuojamas kompiuterio arba telefono pagalba. Laikinas rėžimas naudojamas atskirti tam tikra laikotarpį iš dienos. Tarkim, kai esi sporto klube ir nori sužinoti kiek kalorijų sudegini būdamas ten.

Dar vieną didelį minusą turi šios apyrankės interneto puslapis, kuriame perkeliami sinchronizuoti su kompiuteriu duomenys. Nors programėlę į kompiuterį galima parsisiųsti ir anglų kalba, bet puslapis su visais duomenimis ir grafikais yra vien tik kinų kalba, o Google translator ne viską gerai išverčia. Nesuprantu kodėl kinai parduodami šią apyrankę viso pasaulio žmonėms pasirūpino tik savo piliečiais ir tinklalapio nepritaikė anglakalbiams.

Taip pat, nors ir rašoma, kad apyrankė suderinama ir su android telefonais, tačiau tai bus tik ateityje, kadangi aplikacija vis dar kuriama. Tik iPhone turėtojai apps’u naudotis gali jau ir dabar.

Trūkumų turi ir žadintuvo funkcija. Reikia keletą kartų eiti į programą nustatyti ir išsaugoti nustatymus, kol jie galutinai išsisaugo. Iš pirmo karto išsaugoti žadintuvo nustatymų nepavyko nei karto.

Išvados

Šiek tiek nuvylė. Pirkdamas ją nesitikėjau, kad interneto puslapyje, kur pateikiama visa statistika matysiu tik kiniškus rašmenis. Taip labai nuvilia sunkiai spaudomas mygtukas, bei aplikacijos Android telefonams nebuvimas. Nežinau kiek tikslūs yra kiti žingsniamačiai, bet stipriau pakračius ranką su apyranke į visas puses, žingsnių taip pat padaugėja. Tačiau manau, kad per daug priekaištų apyrankei sakyti nereikia, vis dėlto ji yra tris kartus pigesnė, ne analogiški variantai. Jeigu interneto tinklalapyje atsiras anglų kalba, tai ši apyrankė bus visai neblogas  dalykas.

P.S.

Dabar reikia laukti LG apyrankės, kuri bus išleista artimiausiu metu (šiame ketvirtyje, berods). Jei kaina nesikandžios – būtinai nusipirksiu.

Papildymas 2014.01.27

Į apyrankę gaminančia įmonę nusiunčiau užklausimą, dėl anglų kalbos tinklalapyje. Atsakymą gavau gan greitai ir mane patikino, kad maždaug kitą mėnesį (vasarį) tinklalapis anglų kalba bus, taip pat kitą mėnesį turėtų pasirodyti ir aplikacija Android telefonams.

Riebalų deginimas be kančių

Categories AsmeniškumaiPosted on

20120607_161405

Blogerio Petro Dargio tinklalapyje nemažai prikomentavau įraše apie nutukėlių kančias. Pamaniau, kad iš tų mano komentarų visai neblogas įrašas gautųsi, tai ir su jumis pasidalinsiu savo mintimis.

Žodžiu, nemažą savo gyvenimo dalį turėjau šiek tiek antsvorio. Na, gal kaip vaikinui ir ne per didelis svoris buvo, bet man pačiam atrodė daug, todėl dažnai vis mėgindavau žiūrėt ką valgau, valgyt mažiau ar nevalgyt vakarais. Tokiu būdu svoris nukrisdavo daugiausia 5 kg, bet paskui per savaitę kitą vėl viskas sugrįždavo. Sugrįždavo, nes toks maisto ribojimas buvo labai kankinantis, o valios per daug irgi neturėjau.

Save tvarkyt pradėjau nuo šių metų pradžios (lyg ir nebuvo tai naujametinis pažadas sau) ir per pakankamai neilgą laiką, nesunkiai, be didelių kančių numečiau pakankamai nemažą kiekį svorio.

O mano dienotvarkė tokia būdavo: Ryte keldavausi 5:15 (nes toli iki darbo važiuot) pusryčiams suvalgydavau kelis sumuštinius (nebuvo svarbu ką valgydavau pusryčiams). Pietums, apie 11:30, stengdavausi valgyti daugiau vištienos, daržovių… na, labiau rinkausi baltyminį maistą. Ir jokių saldumynų!

Grįžęs iš darbo iš karto lėkdavau į sporto klubą, kur sportavau pagal asmeninę programą. Pasportavęs į namus grįždavau apie 20:00. Nors ir daug laiko nuo pietų būdavo praėję, o besportuojant alkis šiek tiek jausdavosi, bet grįžus į namus valgyt jau nelabai norėdavosi, todėl suvalgydavau tik kokį obuolį ar apelsiną ir ne už ilgo eidavau miegot. Todėl net nebūdavo laiko pasireikšti alkiui vakare, o didžiausia bėda juk ir yra prisivalgymas vakarais.

Į sporto klubą eidavau 3-5 kartus per savaitę ir dar 2 kartus per savaitę lankiau pramoginių šokių pamokas. Pradėjus kirst svoriu motyvacija tik didėjo, todėl kiekvieną dieną su didžiausiu nekantrumu laukdavau darbo pabaigos, kai galėsiu lėkt sportuot.  Tokiu tempu gyvenau tris mėnesius ir numečiau per juos apie 15 kg. O po tų trijų mėnesių taip intensyviai daugiau nesportuoju, bet laikiausi išmoktų valgymo pamokų:

  • Nevalgyti vakare;
  • Valgyti baltyminį maistą;
  • Saldumynams NE!

Jokių kančių nebuvo tada, jų nėra ir dabar, o svoris po truputį ir toliau krenta – maždaug po 0,5 kg į mėnesį. Beje užmiršau paminėt dar tai, kad sportuojant, po kokio mėnesio, kartą į savaitę „padarydavau nuodėmę“ ir suvalgydavau ką nors „nesveiko“ (picą, lazaniją…), bet ir tada ir dabar kūnas į tai jau nebereaguoja, kilogramai nebeauga.

Dabar pamatęs gatvėje žmogų su viršsvoriu mintyse jaučiu jam gailestį, gal net pasišlykštėjimą, tačiau tą patį jausdavau ir sau, kai pats storas buvau… Gal toks superkraštutinis nusistatymas prieš antsvorį ir suteikė man tokį didelį kiekį motyvacijos, kad sugebėjau viską pakeist.

Visa esmė tame, kad vien tik žiūrint ką ir kaip valgai nieko nepakeisi, būtina ir sportuot, būtina laisvalaikį aktyviai leist. Ir niekada netikėsiu tais žmonėmis, kurie sako: „O man gerai kaip yra“, „Aš patinku sau toks koks esu“… Taip kalba tik tie, kurie pasidavė ir neberanda savyje motyvacijos pasikeist. O jos rast tikrai verta, nes dabar mąstau visai kitaip, turiu daugiau pasitikėjimo savimi, esu daug laimingesnis, energingesnis… Kadangi pačiam buvo sunku tą pradėt, todėl žinau ir tai, kad jei galėjau aš, tai galite ir JŪS!

 

IP Blocking Protection is enabled by IP Address Blocker from LionScripts.com.